Các Tìm Hiểu Về Sức Khỏe Cộng Đồng Cho Biết Chúng Ta Đang Tiêu Thụ Vô Cùng Nhiều Thịt, Gây Hại Cho Cơ Thể
gần như người trong chúng ta có nhẽ đều đã nghe qua lời khuyên qua các nghiên cứu sức khỏe cộng đồng rằng hãy ăn ít giết đi, và ăn rau củ quả phổ thông hơn. không những thế, ích lợi mà thói quen này đem lại cho sức khỏe cộng đồng như thế nào? Hãy cùng xem những kết quả nghiên cứu công nghệ về sức khỏe cộng đồng dưới đây.
khi GDP trên đầu người gia nâng cao trên thế giới, người ta cũng tiêu thụ giết và những chất "calo rỗng" nhiều hơn (như con đường tinh luyện và chất béo động vật tinh chế, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cùng với sự đổi thay này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu tuyến phố, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đa số các bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng thế giới.
Chúng ta đều biết, mang thể ngăn phòng ngừa được những căn bệnh quái ác, hoặc ít nhất là điều trị hoặc đảo ngược giai đoạn của bệnh bằng cách tạo dựng chế độ ăn lành mạnh và đổi thay lối sống – tức là hãy ăn ít thịt và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho các dịch vụ coi ngó sức khỏe cộng đồng để đề phòng từ sớm các căn bệnh này, số đông chúng ta chỉ làm giảm các triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
các nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng
Dưới đây là 1 số ví dụ cho thấy chỉ đổi thay chế độ ăn cũng có thể làm giảm hai nguyên nhân gây tử vong bậc nhất thế giới ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những vật dụng hiện đại đã cấp cứu kịp thời cho đầy đủ bệnh nhân đau tim và đột quỵ, bên cạnh đó, chúng ta cũng nên trông thấy rằng các khoa học y khoa này không giải quyết được tận gốc vấn đề. vì vậy, ví như chúng ta vẫn tiếp diễn thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu kỹ thuật cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn dự phòng được. bên cạnh việc ngừng hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, cách phải chăng nhất để phòng tránh căn bệnh này là ăn ít làm thịt và phổ quát rau hơn.
Trong 1 nghiên cứu to mang hơn 44.000 người đăng kí tham dự và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người không ăn giết thịt hay cá) với tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành ít hơn 32% so sở hữu người ăn giết mổ. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả lúc họ hút thuốc hay ko có lề thói rèn luyện thể chất thường xuyên.
với các người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn rộng rãi rau sẽ mang lại kết quả hăng hái cho sức khỏe. một cuộc thí điểm đột nhiên và được kiểm soát nghiêm ngặt đã tậu ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược quá trình khiến hẹp mạch máu ở người bị bệnh động mạch vành, làm cho giảm nguy cơ tổn thương cơ tim xấp xỉ 2,5 lần.
Chế độ ăn ít giết thịt và đa dạng rau cũng tránh nguy cơ mắc ung thư. Ở một nghiên cứu khác sở hữu hơn 61.000 người và theo dõi liên tục trong sắp 15 năm, những người http://minhbao.net/ ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá với tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so có người ăn giết. Còn những người ăn thuần chay thì có nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
1 nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Nature đã Tìm hiểu kết quả trong khoảng 8 nghiên cứu lớn và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết mổ động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay khiến giảm tỷ lệ lớn mạnh ung thơ từ 7-13% và bệnh tiểu tuyến đường từ 16-41%.
những người ứng dụng chế độ ăn nhiều rau xanh không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay có nguy cơ tử vong rẻ hơn 9% so có người ăn thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của các người ăn thuần chay còn thấp hơn người ăn thịt 15%.
các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật khiến giảm tỷ lệ tử vong. tỉ dụ, thay thế 3% lượng protein từ làm thịt đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến cho giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn đa dạng rau xanh và ít protein trong khoảng động vật còn mang quan hệ khắn khít đối mang sức khỏe cộng đồng. 1 nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc vận dụng đa dạng chế độ ăn cắt giảm lượng giết thịt đỏ, ăn ít đường, tiêu dùng ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ dòng bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng nâng cao chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng nhắc.
vì thế, việc vận dụng phổ biến chế độ ăn nhiều thực vật cũng có thể giúp tiết kiệm đáng nói giá tiền săn sóc sức khoẻ, điều này không có gì đáng sửng sốt. Trong cùng nghiên cứu, các nhà công nghệ ước lượng rằng chế độ ăn ít thịt đỏ và con đường sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la mỗi năm cho những tầm giá liên quan tới sức khỏe cộng đồng thế giới vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
khi GDP trên đầu người gia nâng cao trên thế giới, người ta cũng tiêu thụ giết và những chất "calo rỗng" nhiều hơn (như con đường tinh luyện và chất béo động vật tinh chế, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cùng với sự đổi thay này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu tuyến phố, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đa số các bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng thế giới.
Chúng ta đều biết, mang thể ngăn phòng ngừa được những căn bệnh quái ác, hoặc ít nhất là điều trị hoặc đảo ngược giai đoạn của bệnh bằng cách tạo dựng chế độ ăn lành mạnh và đổi thay lối sống – tức là hãy ăn ít thịt và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho các dịch vụ coi ngó sức khỏe cộng đồng để đề phòng từ sớm các căn bệnh này, số đông chúng ta chỉ làm giảm các triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
các nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng
Dưới đây là 1 số ví dụ cho thấy chỉ đổi thay chế độ ăn cũng có thể làm giảm hai nguyên nhân gây tử vong bậc nhất thế giới ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những vật dụng hiện đại đã cấp cứu kịp thời cho đầy đủ bệnh nhân đau tim và đột quỵ, bên cạnh đó, chúng ta cũng nên trông thấy rằng các khoa học y khoa này không giải quyết được tận gốc vấn đề. vì vậy, ví như chúng ta vẫn tiếp diễn thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu kỹ thuật cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn dự phòng được. bên cạnh việc ngừng hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, cách phải chăng nhất để phòng tránh căn bệnh này là ăn ít làm thịt và phổ quát rau hơn.
Trong 1 nghiên cứu to mang hơn 44.000 người đăng kí tham dự và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người không ăn giết thịt hay cá) với tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành ít hơn 32% so sở hữu người ăn giết mổ. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả lúc họ hút thuốc hay ko có lề thói rèn luyện thể chất thường xuyên.
với các người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn rộng rãi rau sẽ mang lại kết quả hăng hái cho sức khỏe. một cuộc thí điểm đột nhiên và được kiểm soát nghiêm ngặt đã tậu ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược quá trình khiến hẹp mạch máu ở người bị bệnh động mạch vành, làm cho giảm nguy cơ tổn thương cơ tim xấp xỉ 2,5 lần.
Chế độ ăn ít giết thịt và đa dạng rau cũng tránh nguy cơ mắc ung thư. Ở một nghiên cứu khác sở hữu hơn 61.000 người và theo dõi liên tục trong sắp 15 năm, những người http://minhbao.net/ ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá với tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so có người ăn giết. Còn những người ăn thuần chay thì có nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
1 nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Nature đã Tìm hiểu kết quả trong khoảng 8 nghiên cứu lớn và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết mổ động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay khiến giảm tỷ lệ lớn mạnh ung thơ từ 7-13% và bệnh tiểu tuyến đường từ 16-41%.
những người ứng dụng chế độ ăn nhiều rau xanh không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay có nguy cơ tử vong rẻ hơn 9% so có người ăn thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của các người ăn thuần chay còn thấp hơn người ăn thịt 15%.
các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật khiến giảm tỷ lệ tử vong. tỉ dụ, thay thế 3% lượng protein từ làm thịt đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến cho giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn đa dạng rau xanh và ít protein trong khoảng động vật còn mang quan hệ khắn khít đối mang sức khỏe cộng đồng. 1 nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc vận dụng đa dạng chế độ ăn cắt giảm lượng giết thịt đỏ, ăn ít đường, tiêu dùng ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ dòng bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng nâng cao chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng nhắc.
vì thế, việc vận dụng phổ biến chế độ ăn nhiều thực vật cũng có thể giúp tiết kiệm đáng nói giá tiền săn sóc sức khoẻ, điều này không có gì đáng sửng sốt. Trong cùng nghiên cứu, các nhà công nghệ ước lượng rằng chế độ ăn ít thịt đỏ và con đường sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la mỗi năm cho những tầm giá liên quan tới sức khỏe cộng đồng thế giới vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
Nhận xét
Đăng nhận xét